Superfoods To Stop Hair Fall : गिरते बालों से हैं परेशान तो खायें ये सुपरफूड्स
बालों का झड़ना तनाव, खराब डाइट , हार्मोनल असंतुलन और पर्यावरण प्रदूषक जैसे कारकों के कारण हो सकता है
आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बालों के झड़ने को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं
पालक में मौजूद विटामिन ए सीबम का उत्पादन करने में मदद कर प्राकृतिक तेल जो खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करता है और बालों को स्वस्थ रखता है
बायोटिन की कमी को बालों के पतले होने और झड़ने का कारण है, इसलिए अपने डाइट में अंडे को शामिल करने से बालों के स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है
नियमित रूप से मुट्ठी भर मेवे खाने या अपने भोजन में बीज शामिल करने से आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं
शकरकंद एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है जो बालों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने के साथ बालों को स्वस्थ बनाता है
ग्रीक दही में मौजूद विटामिन बी5 खोपड़ी में ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद करने के साथ बालों का झड़ना भी कम करता है