नियमित योग न केवल लचीलेपन और दिमागीपन को बढ़ाता है बल्कि ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है

धनुरासन अग्न्याशय को उत्तेजित करने, इंसुलिन उत्पादन को रेगुलर करने में मददगार है

स्पाइनल ट्विस्ट पेट के अंगों की मालिश कर बेहतर इंसुलिन फ्लो बनाता है जो ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है

पश्चिमोत्तानासन मन को शांत करने और अग्न्याशय को उत्तेजित करने के साथ डायबिटीज भी कंट्रोल करता है  

बलासन तनाव कम करता है जिससे ब्लड शुगर बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार करता है 

वृक्षासन तनाव को कम करते हुए संतुलन और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है, जो ब्लड शुगर के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है

शारीरिक गतिविधि के अलावा, योग सांस नियंत्रण और मानसिक विश्राम के लिए भी बेहतरीन है