हर कोई लंबे, घने और चमकदार बालों की ख्वाहिश रखता है। 

खानपान और पोषण की कमी के कारण बालों की ग्रोथ प्रभावित हो सकती है। 

सही फूड्स का चयन करके आप तेजी से बालों की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं। 

अंडा: रोजाना एक अंडा खाने से बालों की ग्रोथ में तेजी आ सकती है। 

पालक: पालक आयरन, विटामिन ए, सी और फोलेट से भरपूर होता है। 

गाजर: गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है, जो स्कैल्प में सीबम प्रोडक्शन को रेगुलेट करता है।