अनार पोषक तत्वों से भरपूर फल है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और फाइबर में रिच होता है 

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- इसमें प्यूनिकैलागिन्स और एंथोसायनिन होते हैं

हृदय के लिए अच्छा- अनार बीपी को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है

कैंसर रोधी गुण- एंटीऑक्सीडेंट के कारण, अनार स्तन और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है

इम्यून सिस्टम करता है मजबूत- विटामिन सी से भरपूर अनार इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है

पाचन में सुधार- फाइबर से भरपूर, अनार कब्ज को रोकता है और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

त्वचा होती है सुन्दर- एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने और चमकदार रंगत को बढ़ावा देने में मदद करते हैं

मेमोरी करता है तेज- अनार मेमोरी तेज कर अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाता है