Acidity Home Remedies: एसिडिटी से हैं परेशान तो इन घरेलु नुस्खों को करें ट्राई, मिलेगा आराम
Acidity Home Remedies: एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट का एसिड वापस ग्रासनली में चला जाता है, जिससे असुविधा या जलन होती है। यह अक्सर मसालेदार भोजन, फैट युक्त भोजन, कैफीन, शराब और तनाव (Acidity Home Remedies) के कारण होता हैं। इसके लक्षणों में सूजन, मतली, डकार और मुंह में खट्टा स्वाद शामिल हो सकते हैं। अदरक, ठंडा दूध या तुलसी के पत्तों जैसे घरेलू उपचार से राहत मिल सकती है।
एसिडिटी के लिए पांच प्रभावी घरेलू उपचार
एसिडिटी, या एसिड रिफ्लक्स, एक आम पाचन समस्या (Acidity Home Remedies) है जो असुविधा, सीने में जलन और सूजन का कारण बन सकती है। सौभाग्य से, कई प्राकृतिक उपचार एसिडिटी के लक्षणों को प्रबंधित करने और कम करने में मदद कर सकते हैं। यहां पांच आज़माए और परखे हुए घरेलू उपचार दिए गए हैं:
अदरक- अदरक में प्राकृतिक सूजन रोधी गुण होते हैं और यह एसिड उत्पादन को कम करके पाचन में सहायता करता है। यह पेट की परत को आराम देता है और एसिड रिफ्लक्स की घटना को कम करता है। ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाएं या पानी में स्लाइस उबालकर अदरक की चाय बनाएं। स्वाद के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
ठंडा दूध- दूध कैल्शियम से भरपूर होता है, जो पेट के एसिड को बेअसर (Acidity Home Remedies) करने में मदद कर सकता है। यह जलन और सीने में जलन से तुरंत राहत देता है। फुल क्रीम दूध से बचें, क्योंकि इसका फैट एसिडिटी को और खराब कर सकती है। एसिडिटी होने पर एक छोटा गिलास ठंडा दूध पियें।
तुलसी के पत्ते- तुलसी के पत्तों में वायुनाशक और सुखदायक गुण होते हैं जो अम्लता को कम करते हैं। तुलसी एसिड स्राव को नियंत्रित करती है और पाचन तंत्र को शांत करती है। 2-3 ताजी तुलसी की पत्तियां चबाएं या चाय बनाने के लिए उन्हें पानी में उबालें। असुविधा महसूस होने पर धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पिएं।
सेब का सिरका- हालांकि, यह उल्टा लगता है, सेब का सिरका पेट में एसिड (Acidity Home Remedies) के स्तर को संतुलित कर सकता है। यह पाचन में सुधार करता है और एसिड निर्माण को रोकता है। जलन से बचने के लिए संयम से प्रयोग करें। एक गिलास गर्म पानी में 1-2 चम्मच कच्चा, बिना फ़िल्टर किया हुआ सेब साइडर सिरका मिलाएं और भोजन से पहले इसे पियें।
सौंफ के बीज- सौंफ़ अपने पाचन लाभों के लिए जाने जाते हैं और एसिडिटी के लक्षणों को कम कर सकते हैं। वे पेट की परत को शांत करते हैं, सूजन को कम करते हैं और पाचन को बढ़ाते हैं। भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ के बीज चबाएं या गर्म पानी में बीज भिगोकर सौंफ की चाय बनाएं।
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