Curd with Chuna: तेज़ी से बढ़ानी है हाइट तो दही में चुटकी भर मिला दें ये चीज, मिलेगा आश्चर्यजनक परिणाम

Curd with Chuna: लम्बाई को अक्सर एक शारीरिक विशेषता के रूप में देखा जाता है। हेरिडिटी किसी की लम्बाई निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका तो निभाती है, लेकिन पोषण और जीवन शैली भी महत्वपूर्ण योगदान (Curd with Chuna) देती है। एक प्राकृतिक उपचार जिसने हड्डियों के स्वास्थ्य और लम्बाई वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए लोकप्रियता हासिल की है, वह है दही और चुना का संयोजन। ऐसा माना जाता है कि यह संयोजन पोषक तत्वों का खजाना है जो स्वस्थ हड्डियों के विकास में सहायता करता है।

हाइट के लिए दही और चुना क्यों?

दही एक प्रोबायोटिक युक्त डेयरी उत्पाद है जो कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। वहीँ खाने योग्य चूना पाउडर, कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है। दही और चूना (Curd with Chuna) साथ में हड्डियों को पोषण देने, कैल्शियम अवशोषण में सुधार करने और विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक शक्तिशाली मिश्रण बनाती हैं।

लंबाई बढ़ाने के लिए चुना के साथ दही के फायदे

बोन डेंसिटी को बढ़ाता है- दही और चूने (Curd with Chuna) से मिलने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सहक्रियाशील रूप से काम करता है। हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने के लिए पर्याप्त कैल्शियम का स्तर आवश्यक है, जो विकास के वर्षों के दौरान ऊंचाई वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है।

पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है- दही, एक प्रोबायोटिक के रूप में, लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देकर आंत को ठीक रखता है। एक स्वस्थ आंत हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक कैल्शियम और अन्य खनिजों सहित पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण सुनिश्चित करती है।

ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाता है- दही और चुना में कुछ पोषक तत्व अप्रत्यक्ष रूप से शरीर में वृद्धि हार्मोन की रिहाई का समर्थन कर सकते हैं, खासकर किशोरावस्था और प्रारंभिक वयस्कता के दौरान, प्राकृतिक ऊंचाई बढ़ाने में सहायता करते हैं।

अस्थि विकारों के जोखिम को कम करता है- इस मिश्रण (Curd with Chuna) के नियमित सेवन से कैल्शियम की कमी से संबंधित समस्याओं जैसे ऑस्टियोपोरोसिस या कमजोर हड्डियों को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे कंकाल की बेहतर ताकत और मुद्रा सुनिश्चित होती है।

चूने के साथ दही कैसे बनायें और सेवन करें

सामग्री:

1 कप ताजा दही
एक चुटकी खाने योग्य चूना (लगभग 300 मिलीग्राम)

तरीका:

समान वितरण सुनिश्चित करने के लिए दही में चुना अच्छी तरह मिलाएं।
बेहतर अवशोषण के लिए इस मिश्रण का सेवन दिन में एक बार करें, बेहतर होगा कि भोजन के बाद।

सावधानियां:

चुना (Curd with Chuna) की अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें, क्योंकि अत्यधिक कैल्शियम के सेवन से गुर्दे की पथरी या कैल्सीफिकेशन जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि चुना खाने योग्य है और विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता से प्राप्त किया गया है।

यह भी पढ़ें: Drinks For Belly Fat: अगर तेज़ी से कम करना चाहते है पेट की चर्बी तो जरूर पीजिए 5 हेल्थी ड्रिंक , होगा लाभ