Hing Ajwain Water Benefits: महिलाओं के लिए हींग-अजवाइन पानी है रामबाण, मेंस्ट्रुअल पेन से दिलाता है आराम
Hing Ajwain Water Benefits: आजकल अधिकतर लोग सुबह-सुबह खाली पेट किसी ना किसी तरह के डिटॉक्स वाटर का सेवन करते हैं। ये डिटॉक्स वाटर ना सिर्फ हमेशा चुस्त दुरुस्त रखते हैं बल्कि आपके पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाते हैं। दिन की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर (Hing Ajwain Water Benefits) से करने से शरीर में पीएच स्तर संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है।
आजकल कई तरह के डिटॉक्स वाटर का चलन है। इन्हीं डिटॉक्स वाटर में से एक है हींग और अजवाइन को मिलाकर बनाया गया हींग-अजवाइन का पानी। यह पानी (Hing Ajwain Water Benefits) कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। महिलाओं के लिए तो यह डिटॉक्स वाटर एक रामबाण की तरह ही है। इस पानी को पीने से पीरियड के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से भी राहत मिल सकती है।
क्यों पीना चाहिए हींग-अजवाइन का पानी?
आयुर्वेदाचार्य रमेश पांडेय का कहना है कि सुबह के समय हींग-अजवाइन का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। उनका मानना है कि यह पारंपरिक पेय, हींग और अजवाइन के शक्तिशाली पाचन गुणों को जोड़ता है। यह इसे इसे पाचन में सुधार करने में अत्यधिक प्रभावी बनाता है।
खाली पेट इसका सेवन पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करके सूजन, गैस और कब्ज को कम करने में मदद करता है। इस मिश्रण के सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने और संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह पेय अपने एंटीस्पास्मोडिक प्रभावों के कारण मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द से राहत देता है। इस लाभकारी पेय के साथ दिन की शुरुआत करने से पूरे दिन आप तरोताजा महसूस करेंगे।
हींग-अजवाइन पानी के स्वास्थ्य लाभ
आयुर्वेदाचार्य रमेश पांडेय के अनुसार, हींग-अजवाइन का पानी शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। उन्होंने इसको सुबह-सुबह पीने के पांच फायदे गिनाए।
पाचन में सुधार लाता है
हींग अजवाइन का पानी अपने शक्तिशाली पाचन गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह अपच के लक्षणों, जैसे सूजन, गैस और कब्ज को कम करने में मदद करता है। अजवाइन के वातहर गुण और हींग में मौजूद पाचन एंजाइम, पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, जिससे पाचन सुचारू और कुशल होता है।
सूजन को कम करता है
हींग और अजवाइन दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस पानी को पीने से आंत और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। इसको पीने से विभिन्न सूजन संबंधी स्थितियों से राहत मिलती है।
वेट करता है कम
हींग अजवाइन का पानी मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देने और भूख को कम करके वेट मैनेजमेंट में सहायता कर सकता है। बढ़ी हुई मेटाबॉलिज़्म रेट कैलोरी को अधिक कुशलता से जलाने में मदद करती है, जबकि अजवाइन के भूख को दबाने वाले गुण भोजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
ब्लड शुगर करता है कंट्रोल
हींग अजवाइन के पानी में मौजूद तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह डायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह ब्लड शुगर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है।
पीरियड्स में दिलाता है आराम
हींग अजवाइन का पानी अपने एंटीस्पास्मोडिक गुणों के कारण मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द से राहत देता है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने, ऐंठन की तीव्रता को कम करने और मासिक धर्म के दौरान आराम प्रदान करने में मदद करता है।
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