Mouth Ulcer Remedies: मुंह में अल्सर की समस्या से हैं परेशान तो अपनाइये ये 5 घरेलू उपचार

Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छाले, जिन्हें नासूर घाव भी कहा जाता है, छोटे, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के अंदर बनते हैं। वे खाने, पीने और यहां तक ​​कि बात करने को भी असहज कर सकते हैं। हालांकि वे अक्सर अपने आप ही ठीक(Mouth Ulcer Remedies) हो जाते हैं, कुछ घरेलू उपचारों से रिकवरी में तेजी आ सकती है और दर्द और जलन से राहत मिल सकती है। मुंह के छालों को रोकने के लिए आइये जानते हैं पांच प्रभावी घरेलू उपचार

शहद

शहद अपने सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह न केवल अल्सर को शांत करता है बल्कि संक्रमण को भी रोकता है, तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।इसके लिए कच्चे शहद की थोड़ी मात्रा सीधे अल्सर पर लगाएं। क्षेत्र को नम (Mouth Ulcer Remedies) रखने और असुविधा को कम करने के लिए हर कुछ घंटों में दोबारा लगाएं। बता दें कि शहद अल्सर पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जलन को कम करता है और ऊतक की मरम्मत करता है।

नारियल तेल

नारियल का तेल एक बहुमुखी उपाय है जो मुंह के छालों से जुड़ी जलन (Mouth Ulcer Remedies) और सूजन को कम कर सकता है। इसके रोगाणुरोधी गुण प्रभावित क्षेत्र में बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं। इसके लिए साफ उंगली या रुई के फाहे का उपयोग करके वर्जिन नारियल तेल की कुछ बूंदें अल्सर पर लगाएं। वैकल्पिक रूप से, इसे थूकने से पहले कुछ मिनट के लिए अपने मुंह में एक चम्मच नारियल का तेल घुमाएं (ऑयल पुलिंग)। बता दें कि तेल का ठंडा प्रभाव अल्सर को शांत करता है, जबकि इसके उपचार गुण घाव के आकार और गंभीरता को कम करने में मदद करते हैं।

नमक के पानी से कुल्ला करना

खारे पानी से कुल्ला करना मुंह के छालों के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। यह अल्सर को साफ करने, सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलें। अल्सर वाले (Mouth Ulcer Remedies) क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए घोल को अपने मुंह के चारों ओर 30 सेकंड तक घुमाएं और फिर इसे थूक दें। इस प्रक्रिया को रोजाना 2-3 बार दोहराएं। बता दें कि नमक में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो संक्रमण को रोकते हैं, जबकि गर्म पानी जलन को शांत करता है और शीघ्र उपचार के लिए रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।

हल्दी पेस्ट

हल्दी एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और सूजन रोधी एजेंट है, जो इसे मुंह के छालों के लिए एक बेहतरीन (Mouth Ulcer Remedies) उपचार बनाता है।इस पेस्ट को बनाने के लिए हल्दी पाउडर में पानी की कुछ बूंदें मिलाएं। इसे सीधे अल्सर पर लगाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसा प्रतिदिन दो बार करें। हल्दी दर्द और सूजन को कम करती है, जबकि इसके जीवाणुरोधी गुण द्वितीयक संक्रमण को रोकते हैं, जिससे रिकवरी में तेजी आती है।

एलोवेरा

एलोवेरा अपने गुणों के लिए बेहद प्रसिद्ध है, जो इसे मुंह के छालों के इलाज के लिए परफेक्ट बनाता है। यह क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत को बढ़ाते हुए दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। ताजा एलोवेरा जेल निकालें और इसे सीधे अल्सर पर लगाएं। वैकल्पिक रूप से, एलोवेरा जूस से अपना मुँह धोएं। इस उपाय का प्रयोग दिन में 2-3 बार करें। बता दें कि एलोवेरा अल्सर पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो उपचार में सहायता करते हैं।

मुँह के अल्सर रोकने के लिए अन्य टिप्स

हाइड्रेटेड रहें: डिहाइड्रेशन से मुंह के छाले खराब हो सकते हैं, इसलिए दिन भर में खूब पानी पिएं। अपने आहार में तरबूज और ककड़ी जैसे हाइड्रेटिंग फूड्स शामिल करें।

ट्रिगर फूड्स से बचें: मसालेदार, अम्लीय, या खुरदरी बनावट वाले फूड्स से दूर रहें जो अल्सर में जलन पैदा कर सकते हैं। दही, दलिया और मसले हुए आलू जैसे नरम, नरम फूड्स का चयन करें।

मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करके धीरे से ब्रश करें और अल्कोहल वाले कठोर माउथवॉश से बचें जो घाव को बढ़ा सकता है।

तुरंत राहत के लिए बर्फ का प्रयोग करें: क्षेत्र को सुन्न करने और सूजन को कम करने के लिए अल्सर पर कुछ सेकंड के लिए बर्फ का टुकड़ा रखें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं : विटामिन बी12, सी और आयरन से भरपूर फूड्स का सेवन करें, क्योंकि इन पोषक तत्वों की कमी से मुंह में छाले हो सकते हैं। अपने भोजन में खट्टे फल, पत्तेदार सब्जियाँ, मेवे और बीज शामिल करें।

हालांकि अधिकांश मुँह के छाले 7-10 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं, यदि अल्सर (Mouth Ulcer Remedies) दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है या यह असामान्य रूप से बड़ा या फैला हुआ होता है। साथ ही आपको गंभीर दर्द या खाने-पीने में कठिनाई का अनुभव होता है या फिर बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार अल्सर होते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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