Myopia Causes and Treatment: बच्चों में तेज़ी से फैल रहा है मायोपिया, जानें इसके कारण और बचाव के उपाय

Myopia Causes and Treatment: एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि कोविड-19 महामारी ने वैश्विक स्तर पर बच्चों और किशोरों में मायोपिया या निकट दृष्टि दोष के प्रसार (Myopia Causes and Treatment) को बढ़ा दिया है और अनुमान है कि 2050 तक यह संख्या 740 मिलियन से अधिक हो जाएगी।

क्या कहता है अध्ययन?

ब्रिटिश जर्नल ऑफ ऑप्थैल्मोलॉजी में प्रकाशित अपने नवीनतम अध्ययन में, चीन के सन यात-सेन विश्वविद्यालय और हेनान प्रांतीय पीपुल्स हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं ने पाया कि दुनिया भर में लगभग तीन में से एक बच्चा और किशोर निकट दृष्टि दोष (Myopia Causes and Treatment) से पीड़ित है। शोधकर्ताओं ने बताया कि यह देखा गया है कि पिछले 30 वर्षों में वैश्विक स्तर पर बच्चों और किशोरों में मायोपिया की घटना में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, जिसका प्रचलन 24.32% से बढ़कर 35.81% हो गया है। कोविड-19 महामारी की शुरुआत के बाद यह वृद्धि विशेष रूप से उल्लेखनीय रही है।

मायोपिया से पीड़ित सबसे ज़्यादा बच्चे एशिया में हैं। जापान में 85% और दक्षिण कोरिया में 73% बच्चे निकट दृष्टि दोष से पीड़ित हैं, जबकि चीन और रूस में 40% से ज़्यादा बच्चे इससे पीड़ित हैं। उनके विश्लेषण से पता चला है कि निकट दृष्टि दोष की व्यापकता 1990 से 2023 तक तीन गुना बढ़कर 36% हो गई है। अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि निकट दृष्टि दोष एक बढ़ती हुई वैश्विक स्वास्थ्य समस्या है, जिसके 2050 तक 740 मिलियन मामलों से ज़्यादा होने का अनुमान है।

क्या होता है मायोपिया?

मायोपिया या निकट दृष्टिदोष एक ऐसी समस्या है जिसमें दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं, जबकि पास की वस्तुएं स्पष्ट दिखाई देती हैं। यह तब होता है जब ऑय बॉल बहुत लंबा होता है या कॉर्निया बहुत अधिक घुमावदार होता है, जिससे प्रकाश रेटिना पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय उसके सामने केंद्रित होता है। इसके परिणामस्वरूप दूर की वस्तुओं को देखने में कठिनाई होती है। मायोपिया अक्सर बचपन में विकसित होता है और उम्र के साथ खराब हो सकता है।

मायोपिया के कारण

जेनेटिक: मायोपिया का पारिवारिक इतिहास इसके विकसित होने की संभावना को बढ़ाता है।
अत्यधिक नज़दीकी काम: पढ़ने या स्क्रीन का उपयोग करने जैसी लंबे समय तक की गतिविधियां आंखों पर दबाव डाल सकती हैं।
बाहर समय की कमी: प्राकृतिक प्रकाश के सीमित संपर्क से बच्चों में मायोपिया विकसित होता है।
आंखों का आकार: सामान्य से अधिक लंबी आंख की पुतली प्रकाश को गलत तरीके से केंद्रित करती है।
कॉर्नियल वक्रता: एक बहुत अधिक घुमावदार कॉर्निया प्रकाश को अनुचित तरीके से केंद्रित करता है।
लंबे समय तक स्क्रीन के संपर्क में रहना: स्क्रीन पर अधिक समय बिताना मायोपिया को खराब करने में योगदान दे सकता है।
कम रोशनी की स्थिति: मंद रोशनी में पढ़ने से आंखों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे दृष्टि खराब हो सकती है।

बच्चों में मायोपिया से बचाव के उपाय

बच्चों में मायोपिया को रोकने के लिए स्वस्थ नेत्र आदतों और जीवनशैली का संयोजन शामिल है। बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने से मायोपिया के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। प्रतिदिन कम से कम 1-2 घंटे बाहर खेलने का लक्ष्य रखें। स्क्रीन का समय सीमित करना और यह सुनिश्चित करना कि बच्चे पढ़ने या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने जैसी नज़दीकी गतिविधियों के दौरान नियमित रूप से ब्रेक लें, भी महत्वपूर्ण है - 20-20-20 नियम का पालन करना: हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए 20 फ़ीट दूर किसी चीज़ को देखें।

आंखों के तनाव को कम करने के लिए पढ़ने या अध्ययन सत्रों के दौरान उचित प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करें। विटामिन ए, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार देना आंखों को स्वस्थ रखता है। नियमित रूप से आंखों की जांच मायोपिया के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद करती है, जिससे समय रहते हस्तक्षेप करने की अनुमति मिलती है, जैसे कि चश्मा या विशेष कॉन्टैक्ट लेंस जो प्रगति को धीमा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये निवारक उपाय बच्चों में मायोपिया विकसित होने के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

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