• ftr-facebook
  • ftr-instagram
  • ftr-instagram
search-icon-img

Chamomile Tea Benefits: सर्दी जुकाम में झट से राहत चाहिए तो पीजिये कैमोमाइल चाय, जानिए रेसिपी

Chamomile Tea Benefits: कैमोमाइल चाय एक प्रसिद्ध नेचुरल ट्रीटमेंट है जिसका उपयोग सदियों से सर्दी और खांसी सहित कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसके गुण इसे सांस की तकलीफ (Chamomile Tea Benefits) से राहत पाने...
featured-img

Chamomile Tea Benefits: कैमोमाइल चाय एक प्रसिद्ध नेचुरल ट्रीटमेंट है जिसका उपयोग सदियों से सर्दी और खांसी सहित कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसके गुण इसे सांस की तकलीफ (Chamomile Tea Benefits) से राहत पाने वालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों और गुणों से भरपूर, कैमोमाइल चाय तुरंत राहत और दीर्घकालिक लाभ दोनों प्रदान कर सकती है। आइये जानते हैं कैमोमाइल चाय सर्दी और खांसी के लक्षणों को कम करने में कैसे मदद करती है, साथ ही इसके अन्य अनगिनत स्वास्थ्य लाभों को भी

सर्दी और खांसी से राहत

गले की खराश को शांत करती है: सर्दी के सबसे असुविधाजनक लक्षणों में से एक गले में खराश, जलन है। गर्म कैमोमाइल चाय पीने से सूजन को कम करने और चिढ़े हुए ऊतकों को शांत करके गले को आराम मिलता है। कैमोमाइल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने का काम करते हैं, जिससे आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और लगातार खांसी के साथ होने वाली परेशानी को कम करते हैं।

एक नेचुरल कफ सिरप : कैमोमाइल चाय (Chamomile Tea Benefits) एक नेचुरल कफ सिरप के रूप में कार्य करने के लिए जानी जाती है, जो बलगम को ढीला करने और श्वसन मार्ग को साफ करने में मदद करती है। कैमोमाइल चाय की चुस्की लेने से आप बलगम को पतला कर सकते हैं, जिससे इसे बाहर निकालना आसान हो जाता है और आप अधिक स्वतंत्र रूप से सांस ले पाते हैं। यह छाती में जमाव और लगातार खांसी से जूझ रहे लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है।

बंद नाक से आराम : कैमोमाइल चाय के एक कप से निकलने वाली भाप भी बंद साइनस को खोलने और नाक की भीड़ से तुरंत राहत दिलाने में मदद कर सकती है। चाय की चुस्की लेते हुए भाप को अंदर लेने से नाक के मार्ग में रुकावट कम हो सकती है और आपको बेहतर तरीके से सांस लेने में मदद मिल सकती है, जिससे यह सर्दी के कारण बंद नाक के लिए एक परफेक्ट घरेलू उपाय बन जाता है।

इम्युनिटी बढ़ाता है: कैमोमाइल चाय (Chamomile Tea Benefits) में फ्लेवोनोइड्स और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। सर्दी और खांसी के वायरस से लड़ने के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आवश्यक है। कैमोमाइल चाय का नियमित सेवन न केवल रिकवरी में तेजी लाने में मदद करता है बल्कि शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र को बढ़ाकर भविष्य में होने वाले संक्रमणों को रोकने में भी मदद करता है।

कैमोमाइल चाय कैसे तैयार करें

सामग्री:

1 कैमोमाइल चाय की थैली या 1 बड़ा चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल
1 कप पानी
1-2 चम्मच शहद (वैकल्पिक)
1 चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक)

बनाने का तरीका :

पानी उबालें और इसे कैमोमाइल चाय की थैली या सूखे कैमोमाइल फूलों पर डालें।
चाय को 5-10 मिनट तक उबलने दें ताकि इसके लाभकारी यौगिक निकल सकें।
अतिरिक्त स्वाद और अतिरिक्त हेल्थ बेनिफिट्स के लिए शहद और नींबू का रस मिलाएं । शहद गले को आराम देता है और नींबू विटामिन सी की खुराक प्रदान करता है। धीरे-धीरे घूंट लें और चाय के सुखदायक प्रभावों का आनंद लें।

कैमोमाइल चाय का उपयोग करते समय सावधानियां

हालांकि कैमोमाइल चाय (Chamomile Tea Benefits) को आम तौर पर ज़्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, फिर भी कुछ सावधानियां ध्यान में रखनी चाहिए:

एलर्जी प्रतिक्रियाएं : डेज़ी परिवार (जैसे रैगवीड) के पौधों से एलर्जी वाले लोगों को कैमोमाइल से बचना चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
गर्भावस्था: गर्भवती महिलाओं को कैमोमाइल चाय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह करना चाहिए, क्योंकि यह कभी-कभी गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकती है।
ब्लड पतला करने वाली दवाएं : यदि आप ब्लड पतला करने वाली दवाएँ ले रहे हैं, तो कैमोमाइल चाय पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह करें, क्योंकि इससे ब्लीडिंग का जोखिम बढ़ सकता है।

यह भी पढ़ें: Garlic for Acne: क्या कच्चा लहसुन खाने से मुंहासे होते हैं दूर? जानिए इस वायरल दावे की सच्चाई

.

tlbr_img1 होम tlbr_img2 शॉर्ट्स tlbr_img3 वेब स्टोरीज़ tlbr_img4 वीडियो