Itchy Skin In Winter : सर्दियों में खुजली में झट से राहत दिलाते हैं ये 5 घरेलू उपचार

Itchy Skin In Winter : सर्दियों में ठंडा मौसम और शुष्कता आती है, जो त्वचा पर कहर बरपा सकती है, जिससे खुजली, परतदारपन और असुविधा हो सकती है। हवा में नमी की कमी और घर के अंदर का ताप अक्सर त्वचा की संवेदनशीलता (Itchy Skin In Winter ) को बढ़ा देता है। हालांकि सर्दियों में त्वचा में खुजली निराशाजनक हो सकती है, लेकिन राहत के लिए आपको केवल महंगी क्रीम या दवाओं पर निर्भर रहने की ज़रूरत नहीं है। आइये जानते हैं ऐसे पांच प्रभावी घरेलू उपचार जो आपकी त्वचा को आराम दे सकते हैं और इसे पूरे ठंड के मौसम में हाइड्रेटेड और स्वस्थ रख सकते हैं।

नारियल तेल

नारियल का तेल सर्दियों में शुष्क, खुजली वाली त्वचा (Itchy Skin In Winter के लिए एक आजमाया हुआ उपाय है। यह फैटी एसिड से भरपूर है और इसमें उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुण हैं जो त्वचा की प्राकृतिक बाधा को बहाल करने में मदद करते हैं। इसके जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण भी जलन को शांत करते हैं और लालिमा को कम करते हैं। इसके लिए नारियल के तेल की थोड़ी मात्रा गर्म करें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। तेल सोखने तक धीरे-धीरे मालिश करें। नहाने के बाद जब आपकी त्वचा थोड़ी नम हो तो नमी बनाए रखने के लिए इसका उपयोग करें। अधिकतम लाभ के लिए, वर्जिन, कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल का उपयोग करें।

दलिया स्नान

बारीक पिसी हुई जई से बना कोलाइडल ओटमील, खुजली (Itchy Skin In Winter) वाली त्वचा के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसमें नेचुरल सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं और शुष्कता को कम करते हैं। व्यापक खुजली के लिए दलिया स्नान विशेष रूप से प्रभावी है। इसके लिए नहाने के गुनगुने (गर्म नहीं) पानी में एक कप कोलाइडल ओटमील मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ। नहाने के बाद अपनी त्वचा को धीरे से थपथपाकर सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं। आप पिसी हुई जई को पानी में मिलाकर पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे सीधे खुजली वाली जगह पर लगा सकते हैं।

एलोवेरा

एलोवेरा अपने सुखदायक और हाइड्रेटिंग प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है। इसकी ठंडक (Itchy Skin In Winter) का एहसास खुजली से तुरंत राहत देता है, जबकि इसके उपचार गुण क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं। इसके लिए एक पत्ते से ताजा एलोवेरा जेल निकालें और इसे खुजली वाली जगह पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन 1-2 बार दोहराएं। यदि ताजा एलोवेरा उपलब्ध नहीं है, तो बिना सुगंध या अल्कोहल के स्टोर से खरीदा हुआ एलोवेरा जेल का उपयोग करें।

शहद

शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है जो त्वचा में नमी को आकर्षित और बरकरार रखता है। इसमें रोगाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण भी होते हैं, जो इसे सर्दी से संबंधित खुजली से निपटने के लिए आदर्श बनाता है। इसे प्रभावित क्षेत्र पर कच्चे, जैविक शहद की एक पतली परत लगाएं। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें। वैकल्पिक रूप से, बेहतर हाइड्रेशन के लिए जैतून के तेल की कुछ बूंदों के साथ शहद मिलाएं। अतिरिक्त जीवाणुरोधी (Itchy Skin In Winter)लाभों के लिए मनुका शहद का उपयोग करें।

ग्लिसरीन और गुलाब जल

ग्लिसरीन एक बेहतरीन इमोलिएंट है जो नमी को आकर्षित करके त्वचा को हाइड्रेट करता है, जबकि गुलाब जल जलन को शांत करता है और प्राकृतिक चमक जोड़ता है। साथ में, वे सर्दियों की खुजली के लिए एक शक्तिशाली उपाय बनाते हैं। इसके लिए ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिला लें। इस मिश्रण को खुजली वाली जगह पर लगाएं और त्वचा पर लगा रहने दें। तीव्र जलयोजन के लिए आप इसे रात भर भी छोड़ सकते हैं। पूरे दिन सुविधाजनक उपयोग के लिए मिश्रण को एक छोटी स्प्रे बोतल में रखें।

विंटर में खुजली के प्रबंधन के लिए अतिरिक्त टिप्स

हाइड्रेटेड रहें: अपनी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।
गर्म पानी से नहाने से बचें: गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेता है, जिससे शुष्कता (Itchy Skin In Winter)बढ़ जाती है। इसके बजाय गुनगुने पानी का विकल्प चुनें।
ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें: ह्यूमिडिफ़ायर घर के अंदर की हवा में नमी जोड़ता है, जिससे त्वचा के अत्यधिक शुष्क होने से बचाव होता है।
नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें: नहाने के तुरंत बाद और जब भी आपकी त्वचा शुष्क महसूस हो तो एक गाढ़ा, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर लगाएं।
मुलायम कपड़े पहनें: ऊनी या सिंथेटिक सामग्री से बचें जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। सूती जैसे मुलायम, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें।

ये उपाय क्यों काम करते हैं

नारियल का तेल: गहराई तक प्रवेश करता है, लंबे समय तक चलने वाला जलयोजन प्रदान करता है।
दलिया: त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है, जलन को शांत करता है।
एलोवेरा: क्षतिग्रस्त त्वचा को तुरंत ठंडा और ठीक करता है।
शहद: सूजन को कम करते हुए पोषण देता है और नमी बरकरार रखता है।
ग्लिसरीन और गुलाब जल: त्वचा को प्रभावी ढंग से हाइड्रेट और शांत करता है।

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